冷え性改善

ビタミンB1のチカラで酵素の慟きを助け冷え知らずの体に

食事から摂った炭水化物が酵素で分解されることによってエネルギーが生じます。その酵素の働きを助ける役目をビタミンB1は担っています。不足すると食欲がなくなったり、疲れやすくなります。

ビタミンB1

含有量0.45mg

あずき100gあたり

成人女性一日の摂取推奨量:0.9〜1.4mg

厚生労働省. 日本人の食事摂取基準(2015年版)

ビタミンB1の効果を現した図
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